dlaczego nie mozna

Witam serdecznie. Odkad cwicze (czyli dobry rok)codziennie robia mi w domu awantury o ilosc wypijanej wody. Codziennie slysze, ze "za duzo pijesz tej wody" czy "jniedlugo dojdzie do tego, ze cala nasza pensje na wode bedziemy przeznaczac!". Kazdy kulturysta (or amator) wie, ze trzeba wypijac duzo wody jesli chce sie cos osiagnac:). Mama [...]

Krótko: zawartość johimbiny w ekstrakcie ziołowym jest taka, jak napisano na opakowaniu. Pewnie dla większości jest to oczywiste, ale może wytłumaczę, dlaczego miałem co do tego wątpliwości. Na opakowaniu mojej johimbiny można przeczytać: Suplements Facts Serving Size: 3 Capsules Serving Per Container: 30 Amount Per Serving Yohimbe Bark Extract [...]

[...] po 5000kcal czysto, jadlem tez brudno - waga stala. Powoli sie wypalam, bo przez ten rok cwiczen, wygladowo uroslem prawie tyle co nic, troche sila poszla w gore. Nie wiem, dlaczego tak sie dzieje - moi znajomi, ktorzy tez cwicza i sa ektomorfikami normalnie robia mase, jak trzymaja miche to im idzie - a mi nie. Nie robie w ogole cardio, tyle co [...]

[...] chrzastka w kolanach. Napiszcie co o tym myslicie, ja zamierzam sprobowac jest to ponoc w 100%naturalne i bezpieczne Ps.apropo osob, ktore mysla ze wzrost zalezy od genow to dlaczego zawsze jest tak ze syn jest wyzszy od ojca? a przeciez widac ze te mlode pokolenie jest wyzsze od starego srednia wzrostu starego pokolenia mezczyzn w Polsce 45 - 60 [...]

Hej, Od czego tu zacząć... Od roku i 4 miesięcy trenuje kickboxing, 11 miesięcy temu dołożyłem siłownię, tyle samo jestem na testosteronie, różne estry, różne dawki. Ujednolicając enan 250mg e4d. Całość sylwetkowo można nazwać rekompozycją. Z początkowego 183cm i 96kg było 25%bf, teraz jest 94kg i 15%bf. Dlaczego rekompozycja- z kilku powodów, [...]

[...] głowy sztangi siedząc: 3-4S 10-12powt. Szrugsy ze sztangą: 2S 20-30 powt. Podciągnie na drążku: 1-2S 8-10 powt. (to dopiero zaczołem robić) Wiem ,nogi.... po przeczytaniu dlaczego warto, mam zamiar to robić w jakimśstopniu. Nie robiłem ponieważ 2-3 razy w tygodniu gram w piłkę dość intensywnie, a kiedyś ćwiczyłem w klubie nogi, dlatego [...]

[...] sie na zwierzęce ? 7 wszyscy polecają mięso + ryż a ja czyt na sfd.pl ze nie powinno sie tego robić (już nie pamiętam linku ale to był wywiad z jakimś doktorem czyba) 8 dlaczego powinno sie pić wode na siłowni ?? 9 definicja ? to jest jakiś trening na poprawę gęstości mięśni ? 10 jak zrobić definicje ?? może FBW zdziałam coś ??? 11 czy przy [...]

[...] ludzi, min. uczestnicy zawodow, ktorzy chentie pomagaja lesli robi sie cos nie tak..i to nie zasadzie "ej ty sp...bo zle robisz" tylko pokaz co i jak i wytlumacza dlaczego. ogolnie serdecznie polecam, o i jeszcze jedno. Jesli nie jestes doswiadczony mozesz porosic prezesa o pomoc np z ulozeniem planu, diety-nie zdazylo mi sie [...]

/SFD/Images/2016/6/15/4a52e91dc296431cb435a8838341f67b.jpg Istnieją typy pokarmów, którym nie sposób się oprzeć – w takim przekonaniu żyje spora część osób posiadających istotne problemy z masą i składem ciała. Chipsy, ciasteczka, pizza czy inne niskowartościowe produkty żywnościowe, dostarczające przede wszystkim pustych kalorii. Lubią je [...]

[...] i robilem duzo dluzsze odpoczynki niz bylo tam napisane miedzy seriami gdyz nie radzilem sobie z tym przedzialem do ktorego sie niby kwalifikowalem a treinng jak sie pewnie domysliliscie nazywa sie "100pompek" (100pompek.pl). Moze mi ktos wytlumaczyc dlaczego tak jest? Jestem po prostu tak slaby i beznadziejny czy moze cos zle robie?:(

[...] dietki użytkowników doszedłem do wniosku, że wszyscy ustalają sobie zapotrzebowanie kaloryczne z lekkim deficytem, dzielą na sześć posiłków i jest pięknie. Otóż nie jest, dlaczego? Nasz organizm się szybko do takiego odżywiania przystosowuje zmniejszając tempo przemiany materii, jest to bowiem sygnał, że nastały ciężkie czasy i jeśli od razu [...]

[...] 15-25? Nie ma takiego zakresu w systemie HST. Pytanie: Gdybym mocno zwiększył objętość treningową przypadającą na daną grupę mięśni, to czy mogłoby to spowolnić moje postępy? Jeśli tak, to dlaczego? Pytanie: Jak mogę się upewnić, że mój trening był wystarczająco intensywny i owocny (TUL)? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-01-18 12:34:21

[...] poziom estrogenu w tych komórkach. Naukowcy sugerują, że niektóre osoby mogą mieć mniej lub więcej enzymów aromatazy obecny w ich sutkach. Wierzymy, że to może tłumaczyć, dlaczego niektórzy ludzie są bardziej skłonni do ginekomastii, a inni nie. Fakt, że to zioło ma zdolność do hamowania aromatazy in vitro w pewnych tkankach o wysokiej [...]

[...] zniweczyć efektywności cyklu kreatynowego. W przypadku spożywania kofeiny w wielu przypadkach nie stwierdzono wpływu kreatyny na przyrost mięśni. Naukowcy jeszcze nie wiedzą dlaczego kofeina tak źle wpływa podczas stosowania kuracji kreatynowej. Jednak podczas cyklu kreatynowego należy ograniczyć spożywanie napojów zawierających kofeinę (kawa, [...]

Witam speców Czy ktoś wie jak to w końcu jest z tymmi cukrami prostymi i IG ? Raz pisze się że unikać wysokiego IG innym razem cukrów prostych a przecież owoce to cukry proste o niskim IG więc jedno drugiemu zaprzecza ????? Dlaczego piszą że owoce je się po treningu i rano jak większość ma bardzo niskie IG i wolno będzie uzupełniać glikogen [...]

Ćwicze od 14 miesięcy. Mam 17 lat, waże 77kg. Biceps;36,5cm. Wyciskam na ławeczce 85kg. Gdy zcacząłem ćwiczyć, korzystałem z planu treningowego starszego kumpla, który jak mi sie dzisiaj wydaje był jak dla początkującego bardzo ciężki, choć miał w założeniu tylko 3 dni treningowe, na partie takie jak biceps, klatka czy triceps przypadało po 5,6 [...]

Cześć! Mam taki mały pomysł - dylematem sportowca po zejsciu z cyklu jest moment w którym wziąść tamoxifen, clostilbegyt, biogonadyl. Po cyklu złożonym z testosteronum prolongatum z jednej strony chce się wziąść wymienione wcześniej środki jak najwcześniej po cyklu, aby szybko przywrócić równowagę chormonalną z drugiej, ponieważ ten [...]

Hmm... Tak się zastanawiam dlaczego mówi się że treningi typu HST są lepsze na mase niż zwykłe spliy, można zauważyć że coraz większa część ludzi przechodzi na np. HST, ale po jednym takim cyklu wraca z powrotem do zwykłego treningu typu jedna partia raz w tygodziu(np. kumple). Ja osobiście jestem po jednym cyklu HST i uważam że jest to dla mnie [...]

[...] waga zostala taka sama. Czuje ze jestem bardziej umiesniony czy to na klatce, na plecach czy tez na nogach. Ponadto tez czuje przyrost sily. Zastanawia mnie jednak dlaczego waga zostala taka sama. Jako ze pracuje na statku nie moge dobrac sobie diety w taki sposob jakim bym chcial. MOge jedynie uwazac co jem i kiedy jem. Zreguly jadlem [...]

siema zna ktos ten temat szerzej, nadalo by sie to dla nas? opis jaki znlazlem: Masło GHEE - najzdrowszy tłuszcz do smażenia! Ghee można rozgrzać do dużo wyższej temperatury niż pozostałe tłuszcze. Ma cenną właściwość - nie podnosi poziomu cholesterolu. Nie wsiąka w smażone potrawy tak mocno jak inne tłuszcze, więc jest produktem bardzo wydajnym, [...]